赵睿建议杨瀚森不宜轻信网上吹捧，应努力提升与NBA球员的实力差距

赵睿在接受采访时，建议年轻球员杨瀚森不要轻信网上的吹捧，而是要把注意力放在训练和比赛上，同时努力缩小与NBA球员的实力差距，这是他给后辈的真诚提醒。

赵睿建议杨瀚森不宜轻信网上吹捧

赵睿直言，网络上的声音很容易让年轻球员迷失方向。尤其是像杨瀚森这样初入职业赛场、表现亮眼的新秀，经常会收到球迷的夸奖和媒体的高评价。这些所谓的“吹捧”，虽然能够带来短暂的成就感，但如果没有清醒的自我认知，就很容易让人忽视真正需要努力的地方，甚至影响职业发展。

他指出，当下网络节奏很快，一场好球便能获得大量关注，但只要下一场状态下降，就可能被质疑甚至批评。如果杨瀚森习惯依赖这些不稳定的评价，心态就会被左右，难以保持持续的进步。这也是为何赵睿多次提醒，不要被外界声音牵着走。

赵睿结合自己的经历讲到，自己年轻时也遇到过类似情况，那时的他因为在一场比赛中发挥出色而被捧上热搜，但很快随之而来的是质疑和嘲讽。正是那段经历，让他明白了只有稳定发挥才是赢得尊重的关键。对于杨瀚森来说，职业生涯才刚刚开始，过早沉浸在吹捧之中，只会让成长的脚步放慢。

赵睿还分析道，网络上的吹捧有时候会带有情绪化的滤镜，甚至是基于球队表现的放大效应。比如当球队获胜时，个人表现容易被夸大，而在球队处于低谷时，再好的个人发挥也可能被忽视。因此，杨瀚森必须学会过滤这些声音，把重心放在日复一日的训练和自我提升上，而不是依赖虚拟世界里的掌声。

他强调，真正的职业球员，应该以数据、表现和团队贡献为自己的衡量标准，而不是点赞数和转发量。赵睿希望杨瀚森能够脚踏实地，去面对职业篮球中的起伏，只有这样，才能为将来进军更高水平的舞台打下扎实的基础。

应努力提升与NBA球员的实力差距

除了提醒不要轻信网上吹捧，赵睿还指出，杨瀚森要时刻看到自己与NBA球员之间的实力差距，并且有针对性地努力缩小。虽然在国内联赛，他的身高和技术已经明显占优，但放眼国际赛场，尤其是面对NBA的高强度对抗，这些优势并不足以保证竞争力。

赵睿提到，NBA球员不仅在身体对抗、速度、爆发力上有明显优势，更重要的是他们在比赛阅读能力、临场反应和心理成熟度方面都非常突出。这些能力往往需要通过长期高水平的比赛和科学的训练来提升。因此，如果杨瀚森真的有志于冲击更高舞台，就必须比别人付出更多努力。

他建议杨瀚森可以借鉴NBA球员的日常训练习惯，例如增加力量训练的频率，提升核心肌群的稳定性，以及强化下肢爆发力。同时，要在赛场上不断学习如何在高压防守中保持出手质量，如何在瞬息万变的局面下做出最佳判断。这些才是缩小与NBA球员实力差距的关键环节。

赵睿还指出，技术提升不仅仅是进攻端的精彩表现，防守端的贡献同样重要。在NBA，防守效率是衡量一个内线价值的重要指标。杨瀚森需要在防守站位、补防速度和协防判断上不断琢磨，才能在面对不同类型的对手时应对自如。

此外，赵睿特别强调了心理层面的准备。NBA赛场节奏快、强度高，如果心理承受力不够，很容易在关键时刻失误或状态下滑。杨瀚森在国内赛场上可能习惯了掌声和支持，但在国外更激烈的竞争中，批评和压力会更加直接，这时候心理素质就成为能否继续站稳脚跟的决定性因素。

他的建议是，在国内比赛期间就要主动创造压力，比如主动要求教练安排自己与外援、经验丰富的老将对位，通过这种方式提前适应更高水平的冲击，逐步缩小与NBA球员的差距。只有在训练和比赛中不断挑战自我，才能在机遇来临时抓住机会。

赵睿认为，每个年轻球员都会面对外界的关注与期待，但真正能够走得远的，是那些在掌声和质疑声中始终保持冷静，并持续提升实力的人。对于杨瀚森而言，不轻信网上吹捧，努力提升自己与NBA球员的实力差距，就是踏上更广阔舞台的必经之路。

未来的篮球路很漫长，只有不断成长，杨瀚森才能在更高层级的赛场上证明自己。